Бюджетное меню, на 2 дня, из того что есть в холодильнике.

Новости

Привет всем.

Меню на 4 человек на 2 дня

Завтраки:

1 день ""

Бюджетное меню, на 2 дня, из того что есть в холодильнике.

Фото из интернета

  • Яблоко 4 шт
  • Творог 400 гр
  • Мак 3 ст.л
  • Мед 4 ст.л
  • Яйцо 4 шт

Делаем порционно, так удобнее.

Взбиваем яйца, добавляем мак и творог и перемешиваем. Должна сохраниться структура творога.

Духовку нагреваем до 190 гр.

Яблоки нарезаем средним кубиком и смешиваем с творожной смесью.

Отправляем в духовку на 25 минут.

2 день ""

Бюджетное меню, на 2 дня, из того что есть в холодильнике.

  • Батон мини
  • Колбаса варёная
  • Сыр творожный

Разрезаем батон поперёк и смазываем творожным сыром, сверху колбасу. Отправляем в гриль или мультипекарь, что бы образовалась хрустящая корочка.

Обеды и ужины:

""

Бюджетное меню, на 2 дня, из того что есть в холодильнике.

  • Макароны 400 гр
  • Курица 500 гр (мякоть)
  • Лук 100 гр
  • Морковь 100 гр
  • Чеснок, соль, перец, масло
  • Соевый соус

Курицу режем на небольшие кусочки и заливаем соевым соусом. Через 20 минут отправляем мясо на сковороду, немного обжариваем вместе с луком и морковью. Заливаем водой и тушим 15 минут.

"

Бюджетное меню, на 2 дня, из того что есть в холодильнике.

  • Голени 700 гр
  • Картошка 400 гр
  • Морковь и лук по 150 гр
  • Кабачок 300 гр
  • Капуста 250 гр
  • Соль, перец, чили

Ничего не обжариваем! Просто все эти ингредиенты отправляем в мультиварку или жаровню, заливаем водой и добавляем специи. Тушим 1 час.

""

Бюджетное меню, на 2 дня, из того что есть в холодильнике.

  • Фарш куриный 600 гр
  • Лапша 100 гр
  • Лук и морковь по 150 гр
  • Картошка 4 шт
  • Вода 2 литра
  • Соль, перец, укроп

Доводим воду до кипения, солим, перчим и добавляем всё овощи (нарезанные кубиком).

Через 20 минут забрасываем фрикадельки и лапшу. Через 10 минут суп готов.

Остальное:

  • Яблоки 1 кг
  • Чай
  • Минеральная вода
  • Шоколад
  • Печенье
  • Огурцы и помидоры
  • Сметана
  • Зелень

Канал в телеграмм – ТУТ

Группа в ВК – ТУТ

рецепты  

семья 

экономия по-русски 

экономия 

разумная экономия

Главный редактор , slonakupi.com
Алексей Рута
Об авторе
Я всегда в поиске самой актуальной информации в мире скидок, пробников и акций. Мне давно советовали делиться скидками в интернете. И вот теперь любой может словить их вместо со мной.
Оцените статью
( Пока оценок нет )
СлонаКупи
Добавить комментарий