Экстремальная экономия. Меню для всей семьи. На 1 человека вышло 56 рублей.

Еда

Публикация с канала Экономия по-РУССКИ

Привет всем.

Давно на моем канале не было очень бюджетного меню, вот решила исправиться)))

Цены на продукты действительны в городе Оренбурге. За остальные города не отвечаю.

Мои закупки можете посмотреть на моем канале.

Спасибо за понимание.

Завтрак 🍳☕ : оладьи из овсянки – 27 рублей

  • Мука 3 ст.л – 1.5 руб (2 кг – 50 руб, магазин магнит)
  • Банан 🍌 – 10 руб (1 кг – 69 руб, магазин пятерочка)
  • Масло растительное 4 ст.л (70 гр) – 7 руб (900 мл – 90 руб, “олейна”, магазин магнит, акция)
  • Овсяные хлопья 100 гр – 7.5 руб (“Селяночка” 500 гр – 37.5 руб, пятерочка)
  • Вода 200 мл
  • Разрыхлитель 0.5 ч.л, соль 1 щепотка, сахар 1 ч.л – 1 руб

Овсянку залить водой и оставить на 20 минут. Муку смешать с солью, сахаром, разрыхлителем, банан измельчить. Все смешать и тесто оставить на 10 минут, добавить 1 ст.л масла.

Жарить оладьи с двух сторон на растительном масле, до корочки.

Борщ из кильки в томате 🍲 – 61.5 руб

  • Вода 2 л
  • Килька в томата 1 банка – 19 руб (“Красная цена” 240 гр, пятерочка)
  • Капуста 200 гр – 3 руб
  • Картофель 300 гр – 7.5 руб
  • Морковь+лук – 5 руб
  • Фасоль 1 банка – 24 руб (“красная цена”)

  • Масло, соль, перец – 3 руб
  • Зелень с окна (купила в пятерочке грунт 5 литров за 25 руб и семена укропа за 4.5 руб, вырастила себе укропчик✌☺)

В кипящую воду закинуть картофель кубиком. Лук с морковкой обжарить на масле 7 минут, добавить банку кильки и тушить минут 10.

К готовому картофелю забросить нашинкованную капусту, через 5 минут отправить зажарку с килькой + фасоль. Через 10 минут суп можно выключать. Добавить зелень.

Экстремальная экономия. Меню для всей семьи. На 1 человека вышло 56 рублей.

Картофельно-куриные зразы – 91.5 руб

  • Картофель 1 кг – 25 руб
  • Окорочок 300 гр – 39 руб (М-н мясная деревня, 1 кг 129 руб)
  • Лук 1 шт – 3 руб
  • Соль, перец, масло подс (для теста) – 3 руб
  • Масло подс 4 ст.л – 7 руб
  • Мука 5 ст.л – 2.5 руб
  • Яйца 2 шт С2 – 12 руб (“красная цена” 10 шт – 58 руб)

Окорочок сварить, отделить мясо и перекрутить через мясорубку. Лук обжарить на масле и добавить мясо, ещё немного обжарить.

Картофель сварить и сделать пюре, добавить специи, яйца, муку, масло. Сформировать из теста небольшие лепешки и положить по середине мясо с луком, сформировать котлетку, обвалять в муке. Обжарить на масле с двух сторон.

Экстремальная экономия. Меню для всей семьи. На 1 человека вышло 56 рублей.

Салат – 23.5 руб

  • Капуста 300 гр – 4.5 руб
  • Морковь – 2 руб
  • Огурец свежий 100 гр – 12 руб
  • Лук – 2 руб
  • Масло – 3 руб

Экстремальная экономия. Меню для всей семьи. На 1 человека вышло 56 рублей.

ИТОГ: 223.5 руб, 56 руб на 1 человека в день.

Остальное:

  • Батон – 20 руб
  • Чай травяной – 0 руб (шиповник, мята, мелисса, смородиновые листья)

Вот такое скромное меню у меня вышло.

Довольно вкусно все и питательно.

Естественно так питаемся не каждый день ✌☺

Всем спасибо за внимание, здоровья ❤❤❤

Главный редактор , slonakupi.com
Вероника Смеянова
Об авторе
Я давно занимаюсь поиском различных распродаж и акций в интернете. Теперь я готова поделиться с ними с вами на интернет площадки. Со мной вы всегда будете в курсе самых ярких распродаж.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
СлонаКупи
Добавить комментарий