Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено – 134 рубля на человека в день.

Еда

Публикация с канала Экономия по-РУССКИ

Привет всем.

Приглашаю Вас ознакомиться с нашим меню на 3 дня, на семью из 4 человек.

Завтрак 1 – каша овсяная – 30 руб

Завтрак 2 – омлет на пару – 83 руб

  • Яйца 8 шт – 53 руб
  • Молоко 180 гр – 10 руб
  • Масло сливочное 20 гр – 20 руб

Взбиваем яйца с молоком, добавляем соль (я не добавляю). Смазываем форму маслом и выливаем яичную смесь. Ставлю в пароварку на 12 минут. Можно делать над кастрюлей с кипящей водой.

Завтрак 3 – хлопья с молоком – 70 руб

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Да да да 😂 бедный муж, не обжирается за завтраком)))) И О БОГИ иногда вообще не завтракает, как и я 🤣🤣🤣 Бедный горемыка… Голодный парень))) Жена же Г-ВНО у него!

Ps надеюсь я в полной мере высказала ваши ФИ, можете не писать 👍

Обеды и ужины

Суп из грудки – 90 руб

  • Грудка 500 гр – 70 руб (покупала курицу за 140 руб)
  • Картошка 300 гр – 12 руб
  • Лук и морковь по 100 гр – 8 руб
  • Зелень – 0 руб (растёт на балконе)

Мы признаем только легкие супы, любим в основном бульоны.

Просто сварила грудку, добавила лук, моряков и картофель кубиком и суп готов))))

Если честно то варил его сын 👍😀 6 ти лет, он у нас повар по супам))

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Гречка и наггетсы – 150 руб

  • Гречка 450 гр – 40 руб
  • Наггетсы 800 гр – 106 руБ
  • Масло подсолнечное – 4 руб

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Суп с тунцом – 117 руб

  • Тунец 1 банка – 89 руб
  • Картошка 300 гр – 12 руб
  • Морковь и лук – 8 руб
  • Рис 1 пакетик 80 гр – 6 руб
  • Зелень, специи – 2 руб
  • Вода 1.5 л

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Сначала варим овощи, рис варим отдельно. Когда овощи сварятся закидываем готовый рис и тунец с жидкостью, доводим до кипения и выключаем.

Безумно вкусный суп))) Очень легкий. Для жаркого дня самое то (у нас безумно жарко… Сейчас 12.25 уже 32 градуса…)

Окрошка – 177.5 руб

  • Колбаса 300 гр – 60 руб
  • Картошка 500 гр – 20 руб
  • Зелень
  • Яйца 4 шт – 26.5 руб
  • Минералка – 30 руб
  • Кефир – 41 руб

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

“Что-то” – 81 руб

  • Лапша бп 2 шт – 30 руб
  • Яйца 2 шт – 13 руб
  • Майонез – 2 руб
  • Сыр 100 гр – 36 руб

Яйца взбиваем добавляем майонез, сыр, перемешиваем. Лапшу завариваем и выкладываем в формы для кексов, заливаем смесью. Выпекаем 7-10 минут.

Делали в этой форме, фото блюда нет((( Делала дочь, не сфоткала.

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Картофель с окорочками – 187 руб

  • Окорочка 1 кг – 140 руб
  • Картошка 1 кг – 40 руб
  • Паприка копченая, соль, перец, масло – 7 руб

Картофель хорошо моем и режем на дольки, не чистим! Добавляем масло, специи и перемешиваем, выпекаем 35 минут при 190 гр. (У вас может быть другое время). Окорочка куриные обмазываем маслом со специями и в духовку на 45 минут при 180 гр.

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Остальное:

  • Огурцы, помидоры – 200 руб
  • Пепси 2 Бут – 130 руб
  • Сладости – 200 руб
  • Сметана 1 б – 49 руб
  • Молоко 1 л – 52 руб

Итог – 1616.5 руб на з дня, 134 руб на 1 ч в день.

Мой инстаграмм – ТУТ подписывайтесь))))

Всех обнимаю! Берегите своих близких и себя!

Главный редактор , slonakupi.com
Вероника Смеянова
Об авторе
Я давно занимаюсь поиском различных распродаж и акций в интернете. Теперь я готова поделиться с ними с вами на интернет площадки. Со мной вы всегда будете в курсе самых ярких распродаж.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
СлонаКупи
Добавить комментарий