Моё диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

Новости

Всем привет.

Сегодня я расскажу вам о нашем меню. Теперь она у нас отдельно, но конечно некоторые блюда совместные)))

Подсчитаем, сколько мы получили за 2 дня.

Семья из 4 человек, цены от города Оренбург.

Мои завтраки:

1 день: творожная запеканка – 95 руб

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

  • яйца 3 штуки С1 – 18 руб
  • мука кукурузная 1 столовая ложка – 3 рубля
  • творог 5% 200 гр – 52 рубля
  • овсяные отруби 1 столовая ложка – 3 рубля
  • щепотка семян льна – 1 руб
  • кефир 1% 100 мл – 6 руб
  • киви для украшения 1 шт – 7 руб
  • Ванилин, 2 гр фит парад – 5 руб
  • цикорий 6 гр с молоком 20 мл – 5 руб

Творог, кефир, желтки, овсяные отруби, мука, лен смешанный. Белки взбить с заменителем сахара, до пены. Все хорошо перемешиваем и выпекаем 1 час при 170гр. У меня старая духовка… Все выпекается долго.

2 день: бутерброд и цикорий с молоком – 45,75 руб

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

  • Цикорий с молоком – 5 руб
  • Хлеб Бородинский 1 шт. – 8,75 руб
  • Творог 10 гр – 6 руб
  • Форель в/с 30 гр – 26 руб

Завтраки моей семьи:

Мой муж пьет чай только по утрам.

Завтрак 1 день: шоколадно-банановые и молочные таблетки Несквик –

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

  • Хлопья 100 гр – 50 руб
  • Молоко 400 мл – 20 руб

Завтрак 2 день: 72 руб

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

  • Сырники 4 штуки – 72 рубля

Обеды и ужины:

“Зеленые щи” – 157 руб

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

Интернет фото. Забыла сфоткать… А мои старые фото этого супа некрасивые 😆

  • Щавель 200 гр – 120 руб
  • Яйца 3 штуки – 18 руб
  • Картофель 300 гр – 12 руб
  • Морковь и лук по 100 гр – 7 руб
  • Вода 2 литра

Нарежьте картофель кубиками и варите 10 минут, затем добавьте лук и морковь (мелко нарезанные). Варить до готовности моркови. В конце добавить щавель, у меня яйца свежие и вареные в ведре.

Соль и перец я не добавляла, каждый себе добавит, как сметану.

Родители узнают только те зеленые щи . На говяжьем бульоне никогда не варят. Я люблю его так же сильно, как свою семью.

Суп ели всей семьей, хватило на 2 дня.

“Окрошка” – 312 руб

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

  • Огурцы 400 гр – 52 рубля
  • Редис 300 гр – 48 руб
  • Куриная грудка отварная 300 гр – 57 руб
  • Укроп и зеленый лук – 64 рубля
  • Яйца 2 штуки – 12 руб
  • Кефир – 55 руб
  • Минеральная вода – 19 руб
  • Лимонный сок из половинки лимона – 5 руб

Это просто моя еда))) Ну и сын тоже ел, обожает окрошку без картошки.

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

Окрошку сразу не отправляю. Этого количества хватает на 3 дня.

“Картофельная запеканка из свинины” – 415 руб

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

  • Нежирная свинина 800 гр – 280 руб
  • Картофель 800 гр – 32 рубля
  • Сыр 150 гр – 58 руб
  • Сметана 20% 200 гр – 40 руб
  • Соль, перец, паприка, масло – 5 руб

Мое диабетическое меню и меню моей семьи. Считаем стоимость.

  • Смажьте форму для запекания маслом. Выкладываем 1 слой – картофельные ломтики, сметана, специи, 2 слоя – свиная отбивная, специи, сметана, 3 слой – картофельные ломтики, специи и сметана, сыр.

Выпекала 1,5 часа при 170 гр.

Естественно, эта еда только для мужа и детей, я так не могу

Перерыв:

  • Чай – 30 руб
  • Печенье овсяное – 70 руб
  • Компот яблочный 5 литров – 40 руб
  • Сладости – 100 руб
  • Груши 500 гр – 90 руб
  • Трость – 33 руб
  • Сметана 300 гр – 60 руб

Итог: 1590 рублей на 2 дня, на 4 человека. 198 рублей за 1 день с человека.

Всем спасибо за внимание ❤❤❤ Удачи.

Моя инста ЗДЕСЬ

Мой Ютуб ЗДЕСЬ

Мой второй дзен-канал ЗДЕСЬ

Главный редактор , slonakupi.com
Алексей Рута
Об авторе
Я всегда в поиске самой актуальной информации в мире скидок, пробников и акций. Мне давно советовали делиться скидками в интернете. И вот теперь любой может словить их вместо со мной.
Оцените статью
( Пока оценок нет )
СлонаКупи
Добавить комментарий