Всем привет.
Сегодня я расскажу вам о нашем меню. Теперь она у нас отдельно, но конечно некоторые блюда совместные)))
Подсчитаем, сколько мы получили за 2 дня.
Семья из 4 человек, цены от города Оренбург.
Мои завтраки:
1 день: творожная запеканка – 95 руб
- яйца 3 штуки С1 – 18 руб
- мука кукурузная 1 столовая ложка – 3 рубля
- творог 5% 200 гр – 52 рубля
- овсяные отруби 1 столовая ложка – 3 рубля
- щепотка семян льна – 1 руб
- кефир 1% 100 мл – 6 руб
- киви для украшения 1 шт – 7 руб
- Ванилин, 2 гр фит парад – 5 руб
- цикорий 6 гр с молоком 20 мл – 5 руб
Творог, кефир, желтки, овсяные отруби, мука, лен смешанный. Белки взбить с заменителем сахара, до пены. Все хорошо перемешиваем и выпекаем 1 час при 170гр. У меня старая духовка… Все выпекается долго.
2 день: бутерброд и цикорий с молоком – 45,75 руб
- Цикорий с молоком – 5 руб
- Хлеб Бородинский 1 шт. – 8,75 руб
- Творог 10 гр – 6 руб
- Форель в/с 30 гр – 26 руб
Завтраки моей семьи:
Мой муж пьет чай только по утрам.
Завтрак 1 день: шоколадно-банановые и молочные таблетки Несквик –
- Хлопья 100 гр – 50 руб
- Молоко 400 мл – 20 руб
Завтрак 2 день: 72 руб
- Сырники 4 штуки – 72 рубля
Обеды и ужины:
“Зеленые щи” – 157 руб
Интернет фото. Забыла сфоткать… А мои старые фото этого супа некрасивые 😆
- Щавель 200 гр – 120 руб
- Яйца 3 штуки – 18 руб
- Картофель 300 гр – 12 руб
- Морковь и лук по 100 гр – 7 руб
- Вода 2 литра
Нарежьте картофель кубиками и варите 10 минут, затем добавьте лук и морковь (мелко нарезанные). Варить до готовности моркови. В конце добавить щавель, у меня яйца свежие и вареные в ведре.
Соль и перец я не добавляла, каждый себе добавит, как сметану.
Родители узнают только те зеленые щи . На говяжьем бульоне никогда не варят. Я люблю его так же сильно, как свою семью.
Суп ели всей семьей, хватило на 2 дня.
“Окрошка” – 312 руб
- Огурцы 400 гр – 52 рубля
- Редис 300 гр – 48 руб
- Куриная грудка отварная 300 гр – 57 руб
- Укроп и зеленый лук – 64 рубля
- Яйца 2 штуки – 12 руб
- Кефир – 55 руб
- Минеральная вода – 19 руб
- Лимонный сок из половинки лимона – 5 руб
Это просто моя еда))) Ну и сын тоже ел, обожает окрошку без картошки.
Окрошку сразу не отправляю. Этого количества хватает на 3 дня.
“Картофельная запеканка из свинины” – 415 руб
- Нежирная свинина 800 гр – 280 руб
- Картофель 800 гр – 32 рубля
- Сыр 150 гр – 58 руб
- Сметана 20% 200 гр – 40 руб
- Соль, перец, паприка, масло – 5 руб
- Смажьте форму для запекания маслом. Выкладываем 1 слой – картофельные ломтики, сметана, специи, 2 слоя – свиная отбивная, специи, сметана, 3 слой – картофельные ломтики, специи и сметана, сыр.
Выпекала 1,5 часа при 170 гр.
Естественно, эта еда только для мужа и детей, я так не могу
Перерыв:
- Чай – 30 руб
- Печенье овсяное – 70 руб
- Компот яблочный 5 литров – 40 руб
- Сладости – 100 руб
- Груши 500 гр – 90 руб
- Трость – 33 руб
- Сметана 300 гр – 60 руб
Итог: 1590 рублей на 2 дня, на 4 человека. 198 рублей за 1 день с человека.
Всем спасибо за внимание ❤❤❤ Удачи.
Моя инста ЗДЕСЬ
Мой Ютуб ЗДЕСЬ
Мой второй дзен-канал ЗДЕСЬ
- Хотите связаться со мной?
