Наше разнообразное питание на 160 рублей в день, на человека. Все вкусно и полезно.

Еда

Публикация с канала Экономия по-РУССКИ личный блог

Всем привет мои дорогие читатели.

Сегодня я с вами поделюсь нашим вкусным, полезным и разнообразным питанием на 2 дня.

Возможно вам пригодятся мои рецепты, они очень простые и недорогие.

Завтрак 1 день: бутерброды с паштетом – 90 руб

Вышел он мне 205 руб 1,2 кг.

  • Паштет – 50 руб
  • Листья салата – 20 руб
  • Хлеб – 15 руб
  • Соленые огурчики – 5 руб

Завтрак 2 день: блины – 75 руб

  • Молоко кислое 1 литр – 45 руб
  • Мука 250 гр – 20 руб
  • Яйцо 1 шт – 5 руб
  • Сахар и соль – 5 руб

Суп: кислые, овощные борщеЩИ – 100 руб

  • Кислая капуста 200 гр – 40 руб
  • Лук и морковь – 10 руб
  • Грибы 100 гр – 25 руб
  • Картофель 400 гр – 8 руб
  • Томатная паста – 15 руб
  • Свекла 100 гр – 2 руб

В 3 литра закипевшей воды закидываем кислую капусту и картофель кубиком. Обжариваем лук с морковкой минут 5, добавляем грибы и свеклу, через 10 мин вливаем воду и добавляем томатную пасту. Тушим минут 10.

Когда капуста с картофелем сварится добавляем нашу “прежарку” И суп готов)))

Наше разнообразное питание на 160 рублей в день, на человека. Все вкусно и полезно.

Котлеты с макарошками – 162 руб

  • Фарш куриный 1 кг – 120 руб (наш местный Оренбургский фарш из курицы)
  • Лук 200 гр – 4 руб
  • Картофель 200 гр – 4 руб
  • Специи и масло – 5 руб
  • Макароны – 29 руб

Фарш смешиваем с мелко нарезанным луком, добавляем перец и соль + натертый на мелкой тёрке картофель. Хорошо перемешиваем. Жарим на большом огне с двух сторон до золотистой корочки. Заливаем водой и тушим на медленном огне минут 25.

Наше разнообразное питание на 160 рублей в день, на человека. Все вкусно и полезно.

Грудка куриная с овощами – 276 руб

  • Грудка 1 кг – 149 руб
  • Специи (копченая паприка и соль) – 7 руб
  • Брокколи, цветная капуста, соус кисло-сладкий анкл бэнс. – 115 руб
  • Масло с базиликом – 5 руб

Грудка нарезаем на слайсы и отбивает, натираем маслом и специями, обжариваем по 1 минуте с каждой стороны.

Овощи просто делаем в пароварке и добавляем соус.

Наше разнообразное питание на 160 рублей в день, на человека. Все вкусно и полезно.

Остальное:

  • Чай, какао – 40 руб
  • Молоко 1 литр – 45 руб
  • Бананы 1 кг – 60 руб
  • Шоколад российский с кофе и молоком – 80 руб
  • Хлеб – 40 руб
  • Соус – 20 руб
  • Вода “пилигрим” 5 литров – 114 руб
  • Мандарины 1 кг – 60 руб
  • Коктейли – 152 руб (молоко, бананы, мороженое, какао)

Наше разнообразное питание на 160 рублей в день, на человека. Все вкусно и полезно.

Итог за 2 дня – 1284 рубля на 4х человек, 160 руб на 1 чел в день.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
СлонаКупи
Добавить комментарий