Салат с килькой в томате, суп из помидоров и варенье из кабачков. Меню на 2 дня на 4 человек за 893 рубля

Еда

Публикация с канала Экономия по-РУССКИ

Привет всем.

У нас опять жаришка… Только неделю передахнули при 28 гр, и вот опять 35-40(((

Шевелиться даже не хочется, не то что готовить и есть.

Но все же пришлось готовить, знакомлю вас с нашим меню на 3 дня.

Семья из 4 человек, г Оренбург, 2021 г июль

Завтрак 1 день: мороженое – 160 руб

Завтрак 2 день: хлеб с маслом и вареньем из кабачков – 70 руб

  • Батон половинка – 15 руб
  • Масло 90 гр – 40 руб
  • Варенье – 15 руб

Кабачки – 1,1 кг (очищеный)

Лимон (цедра и мякоть) – 1 шт.

Сахар – 1,1 кг

Вода – 0,5 стакана

1. Кабачки очистить и порезать кубиками.

2. Засыпать кабачки сахаром, добавить воду и поставить на огонь.

3. Довести до кипения и варить 20 минут, время от времени перемешивая.

4. Добавить цедру и порезанную мякоть лимона. Варить варенье из кабачков с лимоном еще 30 минут, пока сироп не станет гуще.

5. Готовое кабачковое варенье разлить по стерильным банкам, перевернуть банки до полного остывания.

Обеды и ужины:

Суп из помидоров и грудки – 164 руб

  • Филе куриное 300 гр – 40 руб
  • Помидоры 500 гр – 35 руб
  • Перец болгарский красный 1 шт- 29 руб
  • Фасоль консервированная 200 гр – 28 руб
  • Лук 1 шт – 3 руб
  • Лук зелёный и укроп – 10 руб
  • Чеснок 1 зубчик – 1 руб
  • Морковь 100 гр – 8 руб
  • Паприка, соль, красный перец, Перец чёрный, сахар 1 ч.л, лаврушка, масло раст – 10 руб

Грудку нарезаем кубиком, обжариваем прямо в кастрюле, добавляем перец болгарский, лук репчатый, морковь и ещё немного обжариваем. С помидорчиков снимаем кожу и отправляем в блендер вместе с чесноком. Добавляем в кастрюлю фасоль и томаты, зелёный лук, воду. Варим суп 10 минут.

Салат с килькой в томате, суп из помидоров и варенье из кабачков. Меню на 2 дня на 4 человек за 893 рубля

Рагу с курицей – 218 руб

  • Курица 700 гр – 91 руб
  • Картошка 1 кг – 50 руб
  • Морковь 1 шт – 8 руб
  • Капуста 300 гр – 7 руб
  • Перец болгарский 200 гр – 56 руб
  • Кабачок 200 гр – 6 руб
  • Соль, перец

Салат с килькой в томате, суп из помидоров и варенье из кабачков. Меню на 2 дня на 4 человек за 893 рубля

Ничего не обжаривала, все просто тушила.

Остальное: 281 руб

  • Черешня 500 гр – 86 руб
  • Бананы 1 кг – 60 руб
  • Огурцы и помидоры – 100 руб
  • Сметана 180 гр – 35 руб

Итог: 893 руб , 111 руб на человека в день.

Салат с килькой в томате

  • Банка кильки в томате

Салат с килькой в томате, суп из помидоров и варенье из кабачков. Меню на 2 дня на 4 человек за 893 рубля

  • Картошка 3 шт
  • Морковь 1 шт
  • Солёные огурцы 4 шт
  • Лук 1 шт
  • Майонез

Все нарезаем, перемешиваем и заправляем майонезом.

Всех обнимаю! Берегите своих близких и себя!

Главный редактор , slonakupi.com
Вероника Смеянова
Об авторе
Я давно занимаюсь поиском различных распродаж и акций в интернете. Теперь я готова поделиться с ними с вами на интернет площадки. Со мной вы всегда будете в курсе самых ярких распродаж.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
СлонаКупи
Добавить комментарий