Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

Еда

Публикация с канала Экономия по-РУССКИ личный блог

Привет всем.

Сегодня решила поделиться нашим питанием за прошедшую неделю.

По деньгам вышло 3169 руб, 113 руб на 1 человека в день.

Семья наша состоит из 4 человек – я, муж и 2 детей (сын 6 лет и дочь 14 лет).

Так же подкармливаю живность бездомную около дома, но это я не считаю в этой статье, это отдельная статья расходов))))

ПОСТ БУДЕТ ДЛИННЫМ… ПИСАЛА Я ЕГО ОЧЕНЬ ДОЛГО, аж целую неделю 🤣

Нуссссс приступим)))

Завтраки:

1 день: омлет и бутерброды – 111 руб

  • Яйца 6 шт – 36 руб
  • Молоко 300 мл – 15 руб
  • Хлеб половинка – 10 руб
  • Масло – 5 руб (только для 2 бутербродов😄, остальные не любят его)
  • Сыр 50 гр – 25 руб
  • Колбаса сырокопченая – 20 руб

2 день: овсянка на молоке и воде, 4 порции – 55.5руб

  • Овсянка 180 гр – 15 руб
  • Вода 500 мл и молоко 500 мл – 25 руб
  • Сахар+соль – 3 руб
  • Масло сл 25 гр – 12.5 руб

3 день: оладьи – 58.5 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

4 день: бутерброды – 115 руб

  • Батон половинка – 10 руб
  • Колбаса докторская 200 гр – 60 руб
  • Сыр 50 гр – 30 руб
  • Масло – 15 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

5 день: каша быстрого приготовления 4 шт – 24 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

6 день: бутеры – 31 руб

  • Пол хлеба – 10 руб
  • Творожный сыр – 21 руб (из замороженного кефира)

Кефир замораживаем в морозилке, потом выкладываем ледышку в марлю и сито и даем разморозиться. Ну и собственно сыр готов, можно добавить все что душе угодно.

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

7 день: сырники – 63 руб

  • Творожный продукт 2 шт – 36 руб
  • Мука кукурузная 3 ст.л – 10 руб
  • Яйцо 1 шт – 6 руб
  • Ванильный сахар – 4 руб
  • Сахар – 5 руб
  • Масло подсолнечное – 2 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

Обеды и ужины:

1. Борщ из свинины и курицы 5 литров – 135 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

2. “Типа Плов” из свинины – 151 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

3. Запеченная курица с картофелем – 269 руб

  • Курица – 220 руб
  • Картофель 1 кг – 24 руб
  • Майонез + специи + аджика – 25 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

4. Макароны “макфа” 400 гр + сосиски телячьи 450 гр – 128 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

Сосиски из мясного магазина (мясная деревня), местного производства, натуральные. Были со скидкой 20%. Очень вкусные.

5. Котлетки с пюрешкой – 245 руб

  • Фарш куриный 1 кг – 112 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

  • Картошка 2 кг – 50 руб
  • Молоко – 25 руб
  • Масло сл 100 гр – 45 руб
  • Манная крупа пара ложек – 3 руб
  • Лук 200 гр – 5 руб
  • Специи и масло – 5 руб

Фарш у меня готовый, часто его покупаю в магните, смешиваю с луком, перцем, солью, манкой. Даю настояться минут 30.

Обжариваю котлетки с 2 сторон и заливаю водой, тушатся 30 минут.

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

Ну пюре как обычно, варим, мнем и смешиваем с маслом и молоком.

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

Получилась целая кастрюля пюре и 21 котлетка.

6. Макароны и отварная курица – 136 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

7. Капуста тушеная и фрикадельки – 78 руб

  • Капуста 500 гр – 8 руб
  • Лук и морковь – 5 руб
  • Масло и специи – 6 руб
  • Фарш куриный 500 гр – 56 руб
  • Рис 50 гр – 3 руб

Капусту шинкуем, лук с морковью нарезаем и все это обжариваем минут 5, потом добавляем немного воды и тушим на медленном огне.

Рис варим до состояния альденте остужаем и смешиваем с фаршем.

По идее надо забрасывать их в соус томатно-овощной, но я просто их сварила. Не хотелось никакого соуса.

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

8. Суп гороховый – 62 руб

  • Окорочок 300 гр – 39 руб
  • Картошка 400 гр – 10 руб
  • Лук и морковь – 5 руб
  • Горох 200 гр – 6 руб
  • Специи – 2 руб

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

Остальное:

  • Батон красная цена 2 шт – 40 руб
  • Чай травяной – 0 руб
  • Яблоки 1 кг – 68 руб
  • Бананы 1 кг – 69 руб
  • Вода минеральная 2 шт – 48 руб
  • Лимонад саяны 2 шт – 174 руб
  • Йогурты – 96 руб
  • Шоколад – 40 руб
  • Апельсины 1 кг – 62 руб
  • Печенье и вафли – 50 руб
  • Вода 15 литров – 50 руб
  • Молоко 2 шт – 100 руб
  • Соленые огурцы 1 банка – 69 руб
  • Какао 1 пачка – 55 руб
  • Мороженое – 128 руб
  • Пепси – 77 руб
  • Компот – 50 руб
  • Кефир 2 шт – 104 руб
  • Оливки 1 б – 75 руб
  • Печенье творожное, домашнее – 88 руб (рецепт позже).

Показываю как питаемся на 3000 рублей 7 дней. Семья из 4 человек.

Уххххх… Наконец-то все написала 😄🤣

Цены на некоторые одинаковые продукты отличаются, тк покупались в разное время)))

Всем спасибо за внимание, здоровья ❤❤❤

Оцените статью
( Пока оценок нет )
СлонаКупи
Добавить комментарий